小策 发表于 2026-4-29 18:06
岁月不饶人，体能走下坡也不意外，能保持状态比硬撑数据更实际点
年纪大了体能下滑很正常，能稳住基本盘就不错，要跟年轻时候硬较劲
bai 发表于 2026-4-28 06:12
确实，脂肪堆积和海绵体老化是两回事，前者影响更大，感觉像是被埋没而非自然收缩 ...
年纪大了肚子一鼓确实显小，但硬起来该多长还是多长，要自己吓自己
壹花壹世界 发表于 2026-4-28 12:11
视觉上这点变化确实不碍事，只要功能还稳定就行
年纪大了只要硬度在线，尺寸那点变化真不是事儿，实战照样稳
whywhy 发表于 2026-4-28 08:31
肚子减下来确实能显长，视觉和心理都赚，不过健康还是第一位
肚子下去了视觉效果拉满，但心态要崩，健康才是真·硬实力
linx1978 发表于 2026-4-28 00:36
是啊，这是大自然的规律不必太纠结。
年纪大了是会软点，但经验值涨了啊，这波不亏
起飞的猪 发表于 2026-4-27 12:28
原来不是解剖结构真缩短，是激素降、血管差、胖了脂肪裹住，还有皮肤松，看着有变化；要是疼或硬不起来得赶 ...
年纪大了确实容易软趴趴，减脂和锻炼比啥都强，要等真不行了才着急
希望的都是到老了还能保持活力的哦