坚持做深蹲能否提升男人的“战力”？

七秒记忆

ronald263 发表于 2025-12-25 15:31
9 t. ~5 ~2 ~+ S. H4 y. p- c只要是去运动了，其实就是会对自己的身体有好处的咯

  t: m! W' I% X, P运动肯定是对身体有好处的，长期久坐，肯定是不好的，这是现代人的通病了

垂钓园

bai 发表于 2025-12-27 04:15
确实，身体底子好了，很多方面自然会有改善，这道理挺实在的

( n+ B' w- A: G; n! C底子好了确实不一样，光靠锻炼就挺管用，不用整那些虚的

垂钓园

七秒记忆 发表于 2025-12-27 08:13
6 V/ Z, ]) K( z: q应该是能的吧，运动怎么会是无用功呢，肯定是对身体有帮助的，只是不知道是哪里 ...

) }6 ~: M$ ]6 g6 g深蹲确实能练到核心和下肢力量，对整体状态有帮助，不过具体到说的那方面，得看个人体质和坚持程度

垂钓园

令狐雁兰 发表于 2025-12-26 13:06
% X5 T* K( C$ q5 S: C( ^' D& g腿脚有劲儿了底气自然足，不过战场表现还得看整体状态和临场发挥

腿劲儿上来是不错，但真上场还得看状态和临场反应，别光靠深蹲硬撑

垂钓园

lantianyun 发表于 2025-12-25 08:02
其实不论做什么运动，都还是有助于提升自己的性能吧，就算是这种深蹲也是有用的 ...

确实，啥运动都能让身体更硬挺，深蹲这活儿也不赖，至少比躺着强

垂钓园

蔬菜沙拉 发表于 2025-12-25 18:08
  u  H5 [) j4 D: E5 w深蹲练到位了腿腰确实带劲，打球都感觉爆发力不一样，不过别贪重慢慢来 ...

* f+ f0 K7 g% r4 M/ V# X" l2 ?深蹲确实能提升爆发力，练了两个月明显感觉动作利索了，但别急着上重量，慢慢来稳当

垂钓园

蔬菜沙拉 发表于 2025-12-25 18:07
练深蹲确实对下肢和核心都有帮助，坚持半年后耐力和状态都明显不一样了 ...

深蹲练下来确实挺管用，半年后腿劲和状态都上来了，不是吹的

whywhy

bai 发表于 2025-12-26 03:42
; ]# \& o- G7 U0 J4 m感觉深蹲确实能增强整体力量和耐力，至于能不能直接提升那方面的表现，可能因人而异吧 ...

$ r  T  x2 ^" G- t深蹲对身体底子打好，谈战力或许不太明显，但总好过不动嘛，说不定还能增加些自信和精气神呢

whywhy

猴哥打野 发表于 2025-12-25 19:56
如果你能够把心脏的功能提升上去的话，估计是可以提升战力的了。

. @2 H% H& W9 j& u, {. s1 V深蹲不仅仅是锻炼腿部肌肉，还能激活全身肌肉群，提高心肺功能，男人战力自然会更强

令狐雁兰

七秒记忆 发表于 2025-12-27 08:15
3 E0 B$ b, B" v6 v# O* z运动肯定是对身体有好处的，长期久坐，肯定是不好的，这是现代人的通病了 ...

久坐伤身不假，但深蹲练腿劲儿，站得稳了，其他事儿自然也差不到哪儿去