你需要增肥还是减肥？

小策

whywhy 发表于 2025-9-18 12:04
; N  z+ L, b" P/ |; h$ F嘿，看来每个人的体质不同，增肥减肥都是门学问啊！更偏向增肥，想要肌肉线条更明显些 ...

增肥得吃够量，练得狠点，别光想线条，先把体重堆起来再说

蔬菜沙拉

瘦子狂吃不胖真愁人，胖子干重活还瘦不下，这体质也太极端了

蔬菜沙拉

鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34
对于体重每个人的要求不一样，我的看法是胖瘦不要影响健康就行

健康第一，胖点瘦点只要体检数据稳当就成

蔬菜沙拉

寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35
* ?8 z# Y2 y- x0 @我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重，所以没有顾虑

; Z2 r5 u4 M, e2 Q% [3 ~! B5 [/ W; G' W那正好，保持这状态稳稳的，连饮食都省心

linx1978

我现在身材适中，没有减肥和增肥这方面的顾虑和要求，都是顺其自然。

linx1978

a东序 发表于 2025-9-18 11:06
* W' t( r) r+ X胖也好瘦也好，关键还是要健康。该减肥的别一味饿自己，该增肥的也不能光靠猛吃，得配合运动和营养，身体舒 ...

( d  N% o( d; e  f: {8 \只要不是太超标没必要太纠结这个，反而太瘦的话适当增肥好一些。

linx1978

小策 发表于 2025-9-18 17:45
% y6 {- o2 n5 [这身板儿吃啥都长肉，天天跑步还胖，真羡慕那些吃不胖的，俩一个想增一个想减，不如换换体质，请客 ...

' h5 A; n1 U0 A, u: J3 h8 p; t2 }没关系的，只要保持好运动控制好不要继续胖下去就行了，体质这种东西也是天生的，无法彻底改变。

whywhy

鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34
% E0 n6 b, L% d* n对于体重每个人的要求不一样，我的看法是胖瘦不要影响健康就行

只要身体健康，胖瘦其实无所谓，最重要还是保持良好的体态和活力

whywhy

奔四 发表于 2025-9-18 08:54
& |( W" Y7 L, T" M% u那老哥肯定是标准身材那也是妥投的了，真的是很不错的感觉的啦额！

标准身材是硬道理，保持妥投感觉最重要

cwx1994

感觉自己需要快速减肥了，身体已经开始超重了非常不健康

cwx1994

小策 发表于 2025-9-18 17:45
* z3 Z% q1 }. f, o) J7 y这身板儿吃啥都长肉，天天跑步还胖，真羡慕那些吃不胖的，俩一个想增一个想减，不如换换体质，请客 ...

6 v' z% ]# k9 H这个也是非常不错的了，确实是非常羡慕那些光吃不胖的体质了

cwx1994

小策 发表于 2025-9-18 19:25
瘦成竹竿还减？真当自己是模特呢

- z1 J  @( @" `  X4 f确实是这样的情况了，大家都是希望能够减肥的，这样对身体非常好

yb454553

寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35
% N  R5 x4 X: i& a( X+ f$ x+ Q我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重，所以没有顾虑

那说明你保持的非常好的，那这样的身体是真的比较不错的

yb454553

飞舞倾城 发表于 2025-9-18 08:36
( R( r* w1 U- w, W" e6 V* y我发现减肥的都是不胖的，而那些真正肥胖的人却很少有减肥的

主要是他们没有那个毅力啊，这个并不是有毅力就可以减肥的呀

yb454553

哥，我感觉我的身体还算可以的，这个不胖也不瘦，也不需要增减的了