11月多给老人吃这5种蔬菜便宜营养还能安神护血管

蔬菜沙拉 · 发表于 2025-11-3 20:25

海棠无香发表于 2025-11-3 12:05
/ d! p8 n1 C3 }. N9 R反正这个季节多吃蔬菜和水果，还是很不错的，季节转换的时候，容易出问题的。 ...

这季节确实得注意饮食，家里老人最近蔬菜水果没断过，身子骨硬朗多了

蔬菜沙拉 · 发表于 2025-11-3 20:26

奔四发表于 2025-11-3 10:323 } G4 h, O& v+ e V
确实，而且确实是挺好吃的了，可以多买点吃，还是挺好的了，这个！

这几种菜家也常备，软乎好嚼，老人牙口不好也能吃，确实省心

蔬菜沙拉 · 发表于 2025-11-3 20:26

和XH1278 发表于 2025-11-3 10:48* M& X9 k$ L% n& n H
到了冬天了，感觉这个饮食都是需要自己注意的，这个也是不那么简单的。

冬天确实得盯紧吃食，天一冷胃口差还容易上火，选对菜比啥都强

sq1188 · 发表于 2025-11-3 23:43

到了这个岁数真的需要养生了啊多吃点有益的蔬菜是很有必要的！！

whywhy · 发表于 2025-11-4 01:51

老人多吃菠菜和芹菜，价格亲民又营养丰富，既安神助眠又护心血管

whywhy · 发表于 2025-11-4 01:52

垂钓园发表于 2025-11-3 19:090 d; o; H) ]7 H: D9 w# z
嗯，确实挺香的，家也常买，便宜又实在，吃着踏实

确实，性价比高又放心，吃得开心心情也好

whywhy · 发表于 2025-11-4 01:52

左西右东发表于 2025-11-3 15:51* [) V* R4 Z1 K6 D3 D( @/ S2 a6 ?+ B' l
我们家里的话呢平时也是特别喜欢吃莲藕和山药看来都是挺好的食物

对对，莲藕和山药真的是营养丰富，老人吃了确实有好处呢

whywhy · 发表于 2025-11-4 01:53

垂钓园发表于 2025-11-3 19:07& |3 _# L! O7 B( L
这菜便宜又养人，尤其适合爸妈吃，正打算多买点放冰箱呢

老人最重要的还是身体健康，这样吃蔬菜是对的，多多注意营养平衡就好啦

hot414 · 发表于 2025-11-4 02:03

现在的青菜可真的不便宜啊，比猪肉还要贵。我真的是买不起。

cwx1994 · 发表于 2025-11-4 06:12

这些食物还是要多吃的，相信对我们的身体是会非常有好处的了

奔四 · 发表于 2025-11-4 06:51

那这几种菜确实是要多多吃的才好的了，搞起来的呢，多保重身体的了！

杨雪儿 · 发表于 2025-11-4 07:36

你说的这些我平时都不怎么给家人买给他们吃，确实是可以关注一下

杨雪儿 · 发表于 2025-11-4 07:36

左西右东发表于 2025-11-3 15:528 z, C$ L+ @9 \; J/ P* F
这个季节确实是要多吃一些水果和蔬菜，否则的话也是容易出问题

蔬菜水果吃了确实是对身体有益,各种因素在里面

杨雪儿 · 发表于 2025-11-4 07:36

鱼天下菜发表于 2025-11-3 12:22( Z2 v2 {* S6 D6 c8 |' ^. L
这些蔬菜，一般真的还是经常吃的呀，人到中年必须养生了

不管是老年还是中年，肯定是需要注意养生的

鸟鸡鸡 · 发表于 2025-11-4 09:54

蔬菜还是好东西啊，也是需要去多吃点的啦。

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[食疗养生] 11月多给老人吃这5种蔬菜便宜营养还能安神护血管