22
2万
1万
钻石用户
小雨点 发表于 2025-11-30 06:57 0 Z2 C; D3 y% h* n就是完全的放空自己,什么也不去想,还是不要和自己过不去了。
使用道具 举报
垂钓园 发表于 2025-12-1 11:57" @" E& K0 q2 e6 ]4 _3 F! f" e 吃东西确实能暂时缓解,但容易变成情绪性进食,下次试试散步或者看会儿歌 ...
bai 发表于 2025-12-1 17:58 6 {2 y" b' Y: f8 t/ T7 q' q散个步确实不错,换个环境看看风景,回来时思路会更开阔,感觉能稳住不少 ...
16
8066
铂金用户
bai 发表于 2026-2-15 06:57( r( U# \) @2 \4 _% ? e/ W 出去走走确实能换个环境,运动还能释放不少负能量,感觉是不错的放松方式 ...
102
3万
8269
左西右东 发表于 2025-11-30 11:39 ) N( G7 M' M6 N4 T3 R8 `3 K0 S当自己的压力太大的时候确实是没有其他的方法我觉得 唯一的办法就是休息
垂钓园 发表于 2025-12-1 11:57 6 q$ y8 r4 I( h4 z0 @4 d# Z: [# _看歌玩游戏确实管用,转移注意力比硬扛强多了,也是靠这招稳住心态的
美好的日子 发表于 2025-12-1 17:28# G9 `; p" B% ]. |. t( Q( w; ^3 X* R 这个跟朋友聊天也是不错的方式的了吧,这个也是有助于发泄的了
垂钓园 发表于 2026-2-15 12:42 % I" z' m; ~4 V, d: p, ~确实,散步跑步这种事挺解压的,一出汗脑子反而清了,比坐着瞎想强多了 ...
bai 发表于 2026-2-15 06:58 - z0 C* X6 n* l* z+ q# G, G+ ~9 r睡眠确实是挺管用的缓压方式,有时候累到不行躺下歇会儿,感觉整个人都松快不少 ...
杨雪儿 发表于 2025-11-30 07:185 {! T- b# o" p$ ?& f 压力大的时候就不停的吃东西满足自己的欲望这样就会好受很多
令狐雁兰 发表于 2026-2-15 11:020 a4 Z' U% B2 z 量力而行是老理儿,硬扛着下注跟往火坑里跳没啥两样,松快了手风自然顺 ...
9
9965
小策 发表于 2026-2-15 18:41 * X# K0 ~' y+ n7 P) I躺平确实能回血,尤其累到眼皮打架时,闭眼放空一会儿就像给脑子按了重启键 ...
垂钓园 发表于 2025-11-30 17:36( s8 I, A+ R4 \6 t4 n: V( G 朋友聚一起聊聊天,有时候自己心情不好也难带起来,挺理解的
思维认知 发表于 2026-2-15 02:35 / r7 _6 i- X2 Y6 A看音乐玩游戏转开输赢的注意力挺实在,跟朋友吐槽散散火气,第二天上场就稳当多了,偶尔也这么来 ...
小策 发表于 2025-11-30 18:50 # A, P. p' |7 a6 w3 X最近也常靠音乐解压,特别是轻音乐,能让人瞬间从紧绷状态抽离出来
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
申请条件:光影杂谈区回帖 ≥ 300
完成过金币交易的会员
发言有魅力、互动受欢迎(版主人工审核)
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛