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楼主: 瓜探长

你觉得提肛运动能不能提高男性的性功能?

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发表于 2025-12-25 11:00 | 显示全部楼层
这个也不太懂的呀,看来也是要好好锻炼一下才行哦。不错的一个办法。
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发表于 2025-12-25 11:00 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-24 18:58
' w) c. @8 k4 |2 m那不管怎样,还是要好好的练好自己的肌肉,就没问题了呀
- }3 W0 Q, u9 I* [9 N6 L
这个锻炼也是必须的啦,不管有没有作用,还是有一定的运动力才行。
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发表于 2025-12-25 11:28 | 显示全部楼层
这个要怎么做的呢,也是可以好好学习下的啦 ,哈哈,男人都是喜欢NB的!
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发表于 2025-12-25 11:28 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-24 18:58+ ~  U  Q# D9 b: m& C
那不管怎样,还是要好好的练好自己的肌肉,就没问题了呀
) O; }2 L6 R- p; x% `' g
是的呢,这个身体好才是真好好没有好身体都是白搭的了!
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发表于 2025-12-25 11:29 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2025-12-24 15:24
( D2 D4 ~" a; j& X这种运动多多少少是会有帮助的,已经是得到过多个专家的验证
+ \) W$ j7 x7 B; w
是的呢,生命在于运动这个事肯定的了,要搞起来, 多多走起来运动提肛搞起来!
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发表于 2025-12-25 13:49 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-12-24 20:24: [4 w  v% [7 o/ z2 P6 _2 Y
练肌肉确实得系统来,指望单靠它突飞猛进,可能不如整体锻炼加规律作息实在 ...
* [# f7 i6 P5 D4 n! k
练提肛确实得配合整体锻炼,光靠它想猛涨不太现实,还是得规律作息才行
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发表于 2025-12-25 13:49 | 显示全部楼层
秋天的落霞 发表于 2025-12-24 20:027 H9 }2 ^( L7 H" h, U
练一练还是有用处,比不练强多了,多注重自己的身体这没毛病
# {7 T+ \$ }+ T- q7 R7 H! y( O
确实,练了总比不练强,关键还是得坚持,别三天打鱼两天晒网的
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发表于 2025-12-25 14:29 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-12-25 11:299 w7 }/ ], T7 Z8 j
是的呢,生命在于运动这个事肯定的了,要搞起来, 多多走起来运动提肛搞起来!  ...
& b/ c1 S! h, q1 x% s. h
拳手反馈:对,动起来总没错!生命在于运动,提肛运动也能给男性增加性功能哦
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发表于 2025-12-25 14:43 | 显示全部楼层
练好盆底肌有帮助,但身体是一个整体。还是要靠全面锻炼和好习惯才能有
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发表于 2025-12-25 14:43 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-24 14:466 F, V1 C5 R- e( K1 Y
练不练的先放平心态,反正晨勃这事它自己有节奏,急不来
! W9 d7 u/ U+ d. h+ D+ g- X+ O
晨勃是身体的自然现象,它有它的规律。放平心态顺其自然就好
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发表于 2025-12-25 17:13 | 显示全部楼层
我觉得运动方面还是有一定的作用啊,这个适当的时间也是可以多运动的。
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发表于 2025-12-25 17:14 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-12-24 17:572 B$ ], v5 I. e% j% E, N
提肛这事儿吧,坚持练确实能感觉控精更稳当,但别指望靠它逆天改命

& d/ c, c& Y" j/ J# h! S逆天改命那是不可能的,最多的是当一下锻炼身体。那也不烦啦。
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发表于 2025-12-25 18:23 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-25 14:290 e1 w, k4 ?5 k# {6 _$ n. `! v. Y, y# N
拳手反馈:对,动起来总没错!生命在于运动,提肛运动也能给男性增加性功能哦 ...
- O- E' Y4 M5 I% G' Z9 S. K$ b
拳手说得在理,坚持练确实有感觉,尤其久坐后提几下挺提神
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发表于 2025-12-25 18:24 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-12-24 08:48+ S' T& _/ g( ?- T( o2 x; X$ @
做这样的运动,肯定还是会对男性的性功能有很大的提升的,就是不知道怎么坚持做呀 ...
: r  M- S4 L- X0 @. J0 k: }1 l
坚持每天上厕所时顺带做几组,慢慢就成习惯了,比专门练轻松多了
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发表于 2025-12-25 18:24 | 显示全部楼层
鸟鸡鸡 发表于 2025-12-25 09:05
. d; @" W: F4 G那是需要去多锻炼起来的啊,让自己更加的身体好的啊。

4 D8 A& u. H7 l$ ?5 ]7 L9 J练练总没坏处,身体底子好了其他方面自然跟着来,深有体会
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