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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40; b7 B' i0 v; L8 h 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 $ u5 x: r. `- b) ~; E背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45/ y* @! A% C1 z- p* z @' | 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 5 B( \# ^7 G) z; z4 d9 }9 J: U背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38: i9 `9 B8 W3 m# `. K6 C 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10. J( V2 N7 z5 M/ d 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 8 q! z, F. T" l! X3 }$ t: ?$ ~确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 p+ a6 J8 P1 Y+ S9 E 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46 . s4 x! [9 r# o确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:409 O }3 @5 }; q 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 ; y/ \! [( _# U4 j反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 0 d" P5 n( }, @6 V. J; y6 [% K, b; v3 H只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46) B G0 _7 ?$ B# S$ H+ H { 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:494 R" r/ o/ V% l- N 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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