睡觉时总在凌晨3、4点醒来，提醒：一般暗示7大疾病，别再大意了

yb454553

鱼天下菜 发表于 2026-4-10 12:34
和我一样半夜睡不着的小伙伴们一定要注意了，咱们都到中年了，必须把养生放到第一位 ...

这个是必须的但是也不要太养生

yb454553

小策 发表于 2026-4-10 18:17
最近也老三四点醒，看来得查查甲状腺和血糖了

那是必须要去医院检查一下的了

yb454553

还好我这个时候都是在睡梦中

令狐雁兰

bai 发表于 2026-4-11 06:47
  ?) ^" Z. M& @甲亢那会儿确实难受，心慌得不行，现在好点了吗？最近还那样频繁吗

甲亢那阵儿心慌得跟擂鼓似的，后来调药稳住了，要是还频发最好去复查下甲功

令狐雁兰

dollar 发表于 2026-4-11 17:07
! B9 L. \& k) z, z+ f9 ~, P& p5 m. D身体健康，是生命的幸福了

1 ^2 g. q0 Y/ {6 `! Q: T身体这台老爷车，零件一响就得赶紧检修，别等抛锚才后悔

令狐雁兰

bai 发表于 2026-4-12 06:44
1 \, c7 C6 ]/ ^  q. k& W确实，检查一下心里也能踏实点，不过也别太焦虑，有时候身体只是提醒调整下作息 ...

" o$ n6 D; L# ?作息乱了确实容易心神不宁，调整下生物钟，比瞎琢磨强，睡踏实比啥都强

令狐雁兰

七秒记忆 发表于 2026-4-12 09:28
8 R0 u) [9 k4 n$ h& [  {7 {* F+ s也可能是自己吓自己，有的病，不是病死的，而是吓死的

半梦半醒间疑神疑鬼，倒不如先调调作息，心宽比药灵

令狐雁兰

yb454553 发表于 2026-4-13 09:23
7 Z9 {$ x7 m9 e6 Y- r/ p, q" R还好我这个时候都是在睡梦中

9 q8 i; `* V& T, u) @  n4 N9 u睡眠质量好是福气，比那些夜半惊醒强多了，继续保持这安稳劲儿

令狐雁兰

猴哥打野 发表于 2026-4-11 08:38
但是就是不知道该如何去养生了

这毛病跟熬夜看盘一个德行，肝肾亏空还硬撑，不如先戒了宵夜少刷手机试试

令狐雁兰

whywhy 发表于 2026-4-13 09:12
看来也有过类似经历，半夜醒来确实让人担心身体是不是出了状况

半夜老醒确实心慌，试过调作息和睡前泡脚，多少能续会儿眠

令狐雁兰

bai 发表于 2026-4-13 06:48
5 K8 w. O4 G2 x4 u/ N' m$ m确实得留意，毕竟这事儿真不能掉以轻心，时间久了身体肯定受影响

熬夜伤身这道理谁都懂，但真到凌晨惊醒才后怕，身体比精明多了

垂钓园

山区奥特曼 发表于 2026-4-11 09:19
' q, a- s0 _2 d  v. d6 x现在很多的人都是会这个时间段醒过来上厕所的

原来不是一个人，凌晨醒来看厕所的还挺多，看来真得注意点身体了

起飞的猪

dollar 发表于 2026-4-11 17:07
5 U5 `+ k0 G# p. W8 N  ^+ X# h  p# b身体健康，是生命的幸福了

" X2 ^+ D' d3 D确实，身体好好的比啥都强，啥时候都得把健康放第一位，不然真出点小状况，生活质量都受影响，太不值了

起飞的猪

yb454553 发表于 2026-4-13 09:22
5 d. P! ?, j8 K% d那是必须要去医院检查一下的了

- F! j1 _5 S  Z+ [4 I0 T' b凌晨频醒绝非等闲事，确该早些去医馆细查，莫让小恙拖成大疾，身子骨的事半点大意不得呀

起飞的猪

垂钓园 发表于 2026-4-11 12:22
) x4 W  a" `( M' W4 l也是，醒了就睡不着了，估计得看看内分泌这块儿是不是乱了

凌晨三四点醒后难再入寐，估摸着内分泌若有失衡，早找靠谱大夫查查才好，别让小毛病扰了日常作息