男生常吃腰子，身体都会有什么变化

江南一起

腰子适量能补铁锌，对疲劳男性算小加油站，但嘌呤胆固醇双高

江南一起

小雨点 发表于 2026-1-19 09:27
+ w5 G! \4 G% [- A总觉得腰子不好吃，有味道，不喜欢吃，太难吃了

- O! S" n5 X. c2 k8 Y过量纳入容易招来痛风和血脂警告，想尝味每周别超一两的啊！

linx1978

腰子很少吃，这种吃腰子能补腰还真的不一定，所以来看看版主的科普。

linx1978

江南一起 发表于 2026-1-19 17:39
6 n: k; `! R& ]0 A1 M4 s" i" a& y腰子适量能补铁锌，对疲劳男性算小加油站，但嘌呤胆固醇双高

' J; x" D8 e, I; y8 s; k4 }这也是有利有弊，要正确的去食用才能有一定效果吧。

linx1978

江南一起 发表于 2026-1-19 17:39
过量纳入容易招来痛风和血脂警告，想尝味每周别超一两的啊！

: }3 p" r6 l" o2 |& m8 Z6 [% O* ?这样就得不偿失了，所以不能好无顾忌的大量食用，要掌握好这个度。

杨雪儿

反正有的人吃了好，有的人不能多吃，也是要看情况来的

杨雪儿

whywhy 发表于 2026-1-19 13:38
腰子的营养价值不容小觑，适量食用有益健康，但也要注意避免过量，平衡搭配才最重要 ...

5 D: V, d) M3 `! g' O- |( `; ^" |9 u, G这个价值是可以的呀，但是有的人不太适合吃这个的吧。

杨雪儿

垂钓园 发表于 2026-1-19 12:58
/ B: W$ ^0 I5 g0 u  h6 N确实，啥都别贪多，吃个腰子也得配点青菜，不然肠胃真扛不住

0 B9 Y/ R5 ^7 ?+ ]这个配菜也是可以的呀，就看自己喜欢吃什么样的菜了

shunlifeiup

都说这东西补也没有什么根据，再说有没有用还不知道

傻傻狠有福

只有火锅和烧烤摊上能去除那个味道，其他都没有办法了

蔬菜沙拉

腰子补铁补锌确实顶用，但天天啃容易嘌呤超标，悠着点吃别补大发了

蔬菜沙拉

令狐雁兰 发表于 2026-1-19 13:16
7 f3 L$ |- q6 [7 K腰子配青菜，荤素一搭，肠胃不闹腾，吃着也踏实，这分寸拿捏得刚好

腰子配青菜确实养胃，不过别天天整，吃多了反而给肾添负担

蔬菜沙拉

lantianyun 发表于 2026-1-19 12:15
: T8 p, a' p5 R. `# c( M4 c确实这种东西也没有必要说一定有很大的好处，关键靠自己体内的一个抵抗力啊 ...

4 v" i* i5 J5 [' v0 q抵抗力这玩意儿确实看个人体质，吃啥补啥看看就好，别太当真

思维认知

腰子的铁锌硒和B族确实挺补，但潜在风险不能忽略，别过量吃就行

思维认知

小雨点 发表于 2026-1-19 09:27
' x. D2 r% s+ k6 f9 @总觉得腰子不好吃，有味道，不喜欢吃，太难吃了

) i; m) Q, z: D也get到说的，腰子那股怪味不管怎么处理都有点冲，实在难以下咽，跟一样觉得不好吃