晨勃减少了，如何恢复？

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

7 B3 d' _! h5 F0 Z% L+ `这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
9 E: Y" o% Z4 e) u; C嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

, d4 }) V. f7 K$ E4 U这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

bai

allin 发表于 2026-2-4 23:05
& R6 }; X8 y# Y! ^$ G多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

1 b: U- q' \) R, P嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收

bai

奔四 发表于 2026-2-4 15:37
是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！

自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:16
自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力

压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:15
运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

7 u: s: m, e. @  t/ r( W  q, |7 b9 [作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好

bai

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
% D+ T, O1 b6 P7 o( ?' y( U2 x6 z  I别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
5 L4 `1 J2 U" F6 G1 \其实最重要的还是要做好运动才可以的

这个我感觉也是多多运动才是最好的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
! P& z- V- L4 h; J! y9 O这生活的话，还是不要给自己太大的压力

这个压力不是我们自己能掌握的呀

yb454553

一个年龄大就会少，没有办法的

左西右东

有的人还是特别在意的，所以平时不要总是坐着

左西右东

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

# t; K. m( P9 r  h: L4 R总之确实是不要让自己压力太大了，也挺好的

左西右东

奔四 发表于 2026-2-4 15:36
7 ]; O9 ~: M. ~2 }, B; X8 I原来要戒酒啊，这个那还是不要程波了，哈哈哈，酒还是很重要的呢，其他 的都是 虚的 ...

酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

左西右东

令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:05
  x  k( L) E- @* i) y* Y* o8 |! _晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系，凯格尔练着，酒少碰两杯，身体底子慢慢就回去了 ...

说的没有错，反正身体身体是自己的，一定要多注意

垂钓园

左西右东 发表于 2026-2-5 07:54
酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

喝酒确实容易影响，之前也觉得喝多点没事，后来发现真不行，得慢慢减