影响性功能的常见因素与调节方法你知道哪些？

lantianyun · 发表于 2026-2-10 16:49

whywhy 发表于 2026-2-10 15:53
( x9 c" m' u- u: B# W Q对啊，注意生活细节，保持好状态很重要的

生活中的一些细节，确实还是要自己多注意

lantianyun · 发表于 2026-2-10 16:50

垂钓园发表于 2026-2-10 12:30& ~2 w; U7 c1 u+ G! J
这事儿真不能光怪身体，之前也觉得是激素问题，后来发现熬夜和压力才是主因，调整后明显好多了 ...

这个跟双方之间有的时候一种默契程度也有关吧

小策 · 发表于 2026-2-10 16:58

激素和血液循环确实是关键，日常的慢性病管理对维持功能可能比想象中更重要

小策 · 发表于 2026-2-10 16:58

令狐雁兰发表于 2026-2-10 10:484 H3 a5 P, Y. o/ p9 p) w( l
激素和血流这俩硬指标一垮，再好的心态也白搭，调理得从根儿上下手才靠谱 ...

确实，激素和血流是硬核基础，光靠心态调整确实不够，得从生理层面系统调理才行

小策 · 发表于 2026-2-10 16:59

bai 发表于 2026-2-10 06:42
( C# c! ~, B3 j$ a% r w3 X" J激素和血液循环确实挺关键的，平时多注意调理，很多问题都能改善不少

除了激素和循环，情绪压力和睡眠质量这些软因素也常常被低估，其实影响同样直接

小策 · 发表于 2026-2-10 16:59

江南一起发表于 2026-2-10 16:47; f7 |4 }9 Q# ~( r5 Z- H, e7 C
适度运动并避免长期压力，慢慢的就会好啊！

运动减压确实管用，坚持慢跑两个月后睡眠质量明显改善了

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-2-10 21:16

激素和血液循环真关键，熬夜久坐搞多了，下面真容易不给力

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-2-10 21:17

令狐雁兰发表于 2026-2-10 10:48$ b9 f( i7 @+ m
激素和血流这俩硬指标一垮，再好的心态也白搭，调理得从根儿上下手才靠谱 ...

激素血流不行确实难顶，但别光盯根儿，日常作息乱搞照样拖后腿

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-2-10 21:17

bai 发表于 2026-2-10 06:42
, K& t" l5 X5 @% o- i) T6 W f# F激素和血液循环确实挺关键的，平时多注意调理，很多问题都能改善不少

激素和循环确实重要，之前熬夜后状态差得明显，调好作息真的有用

思维认知 · 发表于 2026-2-11 02:31

没想到激素水平和血液循环对性功能影响这么直接，生活方式调整确实得重视

思维认知 · 发表于 2026-2-11 02:32

bai 发表于 2026-2-10 06:42
; ]6 U% X7 v' [激素和血液循环确实挺关键的，平时多注意调理，很多问题都能改善不少

激素和血液循环确实挺关键的，日常多留意调理，不少相关小问题真能改善不少

思维认知 · 发表于 2026-2-11 02:32

令狐雁兰发表于 2026-2-10 10:49
4 b9 w" v. T! r& x# _饮食调理确实关键，但别忘了作息和心态才是根基，不然补再多也白搭

真的是，光靠吃调理不够，作息乱了、心态崩了，补再多也白瞎，这俩根基才是重点啊

cwx1994 · 发表于 2026-2-11 06:06

感觉还是可以用生活方式改变一下就最好的了

cwx1994 · 发表于 2026-2-11 06:06

lantianyun 发表于 2026-2-10 16:488 D8 J# o% m9 @$ ]- ^1 Q/ t w& ^
所以在饮食调整方面的话呢自己也是要多多注意一下的

这个确实是要多多注意一下为好的了，这样是可以调节过来的

cwx1994 · 发表于 2026-2-11 06:06

lantianyun 发表于 2026-2-10 16:48
/ V- I3 Z1 I( H, y有时间的话呢，适当的进行一下运动也可以啊

这个也是非常正确的说法了，每天都是要进行一下运动最好的了

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