找回密码
 立即注册
澳门威尼斯人
U8
U18
海燕招商
A
蓝盾
e世博
islot.
申博亚洲
澳门银河
B
腾博会
德信
C级广告商
吉祥坊
楼主: 鱼天下菜

[知味生活] 睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

[复制链接]

13

主题

9245

回帖

1万

金币

千足金牌会员

积分
58008
发表于 2026-3-19 13:04 | 显示全部楼层
我们都是要保护好自己的身体健康的了
回复 支持 反对

使用道具 举报

13

主题

9245

回帖

1万

金币

千足金牌会员

积分
58008
发表于 2026-3-19 13:04 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:082 x4 S( [* _# e0 H
真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...
* \# t0 N1 d7 j  n7 }2 |
睡眠太差对我们的身体有非常多不好的事情
回复 支持 反对

使用道具 举报

13

主题

9245

回帖

1万

金币

千足金牌会员

积分
58008
发表于 2026-3-19 13:05 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
+ ?/ [5 E( o8 }5 w7 j中年后睡眠确实容易变浅,躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息,还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...
; j1 s, C6 A. {, z) `9 R' H5 O
希望大家都是要好好调整一下自己的身体吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

99

主题

2万

回帖

5222

金币

铂金用户

积分
88910

老会员交易勋章魅力达人

发表于 2026-3-19 18:25 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48
+ W# q) F, R; d4 B肯定是会影响到我们白天的生活的了

2 {# s- `: f- q白天精神头跟不上,晚上就算躺着也是白搭,这状态确实够呛
回复 支持 反对

使用道具 举报

99

主题

2万

回帖

5222

金币

铂金用户

积分
88910

老会员交易勋章魅力达人

发表于 2026-3-19 18:26 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-19 07:20" A+ w3 K  W, F% a2 v! {
这个应该不算熬夜了也算是休息

$ g- L/ |" j+ \6 P1 `躺着不动应该算休息吧,毕竟身体没在干活,脑子放空也算一种修复
回复 支持 反对

使用道具 举报

99

主题

2万

回帖

5222

金币

铂金用户

积分
88910

老会员交易勋章魅力达人

发表于 2026-3-19 18:26 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-19 10:52* R8 [! c4 b* w; a6 Q
运动调节确实管用,不过闭眼躺着不算熬,翻来覆去睡不着才叫跟自己较劲 ...
9 T0 z/ q( ~5 R" D3 v0 o- E
运动调节管用这点同意,但翻来覆去较劲的时候,闭眼躺着其实也算一种熬
回复 支持 反对

使用道具 举报

619

主题

1万

回帖

4396

金币

千足金牌会员

积分
41768

老会员

发表于 2026-3-19 21:52 | 显示全部楼层
睡不着闭眼躺着算不算熬夜,关键看是否达到深度休息
回复 支持 反对

使用道具 举报

619

主题

1万

回帖

4396

金币

千足金牌会员

积分
41768

老会员

发表于 2026-3-19 21:52 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
8 \# K: b5 M8 P) }2 S: @$ y8 |真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...

: J8 c: p. V' q9 R若闭目养神、身体放松,虽非熟睡也能部分恢复精力,不算严格熬夜
回复 支持 反对

使用道具 举报

619

主题

1万

回帖

4396

金币

千足金牌会员

积分
41768

老会员

发表于 2026-3-19 21:53 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08* l& T; J: [( f
真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...
4 l2 E5 i' Q6 l+ x
大脑活跃的时候,则与熬夜无异,长期如此同样伤身
回复 支持 反对

使用道具 举报

619

主题

1万

回帖

4396

金币

千足金牌会员

积分
41768

老会员

发表于 2026-3-19 21:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:269 [4 N' x' D4 j3 o
这个睡眠不好影响生活的呀

+ q- {1 C6 \+ A( l' f真正修复需进入睡眠周期,建议改善入睡环境,避免过度依赖安眠药
回复 支持 反对

使用道具 举报

880

主题

2万

回帖

1万

金币

铂金用户

积分
92200

老会员精华勋章魅力达人

发表于 2026-3-20 00:20 来自手机 | 显示全部楼层
熬夜虽然不好,但我们的周总理也是日理万机经常熬夜工作的呀。
回复 支持 反对

使用道具 举报

880

主题

2万

回帖

1万

金币

铂金用户

积分
92200

老会员精华勋章魅力达人

发表于 2026-3-20 00:21 来自手机 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2026-3-19 21:53% t3 ], y! I  j3 S7 g% f
真正修复需进入睡眠周期,建议改善入睡环境,避免过度依赖安眠药

  {* ^7 C7 \& x* k& E$ H7 V3 \据说全季酒店的睡眠枕头非常助眠,很多客人说很有效果。
回复 支持 反对

使用道具 举报

880

主题

2万

回帖

1万

金币

铂金用户

积分
92200

老会员精华勋章魅力达人

发表于 2026-3-20 00:22 来自手机 | 显示全部楼层
NO.2 发表于 2026-3-19 06:28
) s& D1 }' A' a/ F5 M' Z/ |0 c原来闭眼躺着没睡着也算熬夜!昨晚躺到两点没合实觉,这哪是休息,是在烧身体的“健康油”啊,亏得慌 ...

0 c' h& x" g# S/ S6 E9 x就像汽车空挡停车不熄火也是同样耗油的呀。
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

1万

回帖

6209

金币

千足金牌会员

积分
51124
发表于 2026-3-20 02:04 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-3-19 06:29
2 Y) \4 N- {) I5 U8 ^) Q睡眠质量差确实影响大,连白天的精神头和食欲都跟着受影响,难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
, e9 B# @$ r" P
确实,睡眠差不光白天没精神、没食欲,连生活节奏都乱了,躺着算不算熬夜先不说,这状态才真熬人
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

1万

回帖

6209

金币

千足金牌会员

积分
51124
发表于 2026-3-20 02:04 | 显示全部楼层
起飞的猪 发表于 2026-3-19 12:46' X% B) |# w0 H3 e" E8 o
原來閉眼未眠竟也算熬夜?腦海清醒猶如車輛空擋耗油,徒耗身體修復時機,壓力纏身難入深睡,此理實該謹記 ...
4 Q  ~! L( t8 r0 @9 C* k+ c
原来闭眼没睡着也算熬夜啊,跟空挡耗油似的耗身体修复时间,压力大的时候躺着也难睡踏实,这理真得记着
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛

快速回复 返回顶部 返回列表