睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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小策 发表于 2026-3-19 18:26
5 G/ L; W) {  |运动调节管用这点同意，但翻来覆去较劲的时候，闭眼躺着其实也算一种熬 ...

闭眼躺着确实也算耗神，尤其翻来覆去的时候，精神上其实没真正休息

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七秒记忆 发表于 2026-3-19 08:59
我是没有这样的问题的，多数时候是躺下就睡着，先看手机，困了，手机就关上屏幕了，一会儿就睡着 ...

9 Z2 x! R( n' v3 h8 v9 Z这入睡习惯真让人羡慕，经常是越看手机越精神，最后反而睡不着了

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杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:26
. S5 I9 k2 v  P# }# m* P; L/ R0 m3 A但是有时候睡不着能有什么办法呀

. C/ ~8 \8 h5 y9 D$ T$ V1 Q确实，硬躺着也难受，不如起来做点轻松的事，等有困意了再躺下

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NO.2 发表于 2026-3-19 06:28
7 y( ^1 |9 p- D. L8 K' V3 {原来闭眼躺着没睡着也算熬夜！昨晚躺到两点没合实觉，这哪是休息，是在烧身体的“健康油”啊，亏得慌 ...

% f& R9 T7 A& U5 o: D闭眼没睡着确实比熬夜还耗神，身体得不到真正放松，第二天状态更差

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奔四 发表于 2026-3-19 08:58
是的呢，我也是觉得这样子太难了， 比不睡觉还累的呢，这个也是个问题

1 U& ]+ x' `2 e确实，那种明明躺着却无法真正休息的状态，反而比清醒时更消耗精力，挺磨人的

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cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48
, h" I. Y0 W) P. _% B肯定是会影响到我们白天的生活的了

8 a& y9 y% {0 X3 j7 k, s确实，就算没玩手机，这种休息质量不好第二天也容易没精神

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七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04
5 V( Q) P5 X6 V$ Z2 P) W2 s8 w: n我是没有失眠的烦恼了，基本上，没心没肺，睡的是真的香啊

. b7 j7 c. p5 p5 i/ k+ X能睡得香真是让人羡慕，这种没心没肺的状态其实对健康特别有益

令狐雁兰

左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
; ~- Q5 c8 w' q2 G  D+ p' [反正不管怎么样，还是希望睡眠质量好一点

1 F2 \0 ?; R5 ?睡不着闭眼养神总比刷手机强，浅眠也算给身子打个盹儿

令狐雁兰

bai 发表于 2026-3-19 06:29
睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...

' f* Y4 ]* r, g1 I2 G4 K" U2 G睡不着躺着也算精神加班，生物钟比想的较真，越熬越亏，索性闭目养神也算给身体交差

令狐雁兰

小策 发表于 2026-3-19 18:26
躺着不动应该算休息吧，毕竟身体没在干活，脑子放空也算一种修复

脑子放空顶多算待机，睡不着躺着跟熬夜就差个深睡眠的入场券了

令狐雁兰

cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48
$ G' u$ {' k  {& R( U  Z$ t原来这个也算是在透支自己的身体啊

; T- N0 @; k& i透支身体这事儿，就跟温水煮青蛙似的，等疼了才察觉，往往晚了三秋

令狐雁兰

whywhy 发表于 2026-3-19 08:48
对，关键还是得睡得踏实，光躺着休息可能不够解乏

( r6 H9 F- N+ n躺着刷手机更亏，闭眼养神总比硬熬强，但翻来覆去不如直接起来看会儿书

令狐雁兰

起飞的猪 发表于 2026-3-19 12:46
5 |6 h- x! N$ z" {1 l# y原來閉眼未眠竟也算熬夜？腦海清醒猶如車輛空擋耗油，徒耗身體修復時機，壓力纏身難入深睡，此理實該謹記 ...

- o& w! t7 u' e; h7 E0 P7 t脑子空转比睁眼还耗神，不如数羊时顺带默背两句诗，兴许困意就跟着平仄来了

垂钓园

令狐雁兰 发表于 2026-3-19 10:51
# q! q- r" O1 s: K6 b' `! l闭眼硬熬不如起来看会儿书，等困意来了再战，比干躺着烧油强多了

" H; T* u! ~9 a' u  }$ q7 g躺床上睁眼到天亮算啥熬夜，真困了再睡不香吗

垂钓园

bai 发表于 2026-3-19 06:29
* ?1 @1 h: W: i# h$ u: k3 K% C* }睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...

睡不好真是够受的，白天整个人都像被抽空了，连带做事都没劲