爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
9 E) v8 o4 Z4 ~9 Q8 h! o! v午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

4 s- i( B7 y8 `0 }" Q不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
看起来午睡也是非常重要的了

5 q+ Q* x6 \8 j; R午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
$ D2 e% `8 w7 `* _时适当的充电还是可以的

% n" T9 j2 n6 L午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
这个午睡的习惯真的是挺好

/ }5 S8 C  Y8 e* F# s* `4 m9 Y8 x2 `这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
' i/ D; x. k9 k2 `% l时适当的充电还是可以的

这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
2 R! D+ K! e5 R% m& l+ F1 l7 m午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

) t: J8 b6 a4 P. b- ^这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键

山区奥特曼

感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的

山区奥特曼

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

* R; J) u- M7 H1 t/ B5 {看起来午睡的好处还是会非常多的了

山区奥特曼

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
- V/ U2 _# x& ]4 Y午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

6 {# R- s9 L; I* o这个下午的时候脑子还是非常管用的了