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铂金用户
垂钓园 发表于 2026-2-15 12:21 0 O& l. J- ]/ c, t& X1 U像慢跑、爬山这些其实挺适合的，动起来比躺着强多了
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lantianyun 发表于 2026-2-15 11:49 $ f3 b7 P# ~% g! l% m只要能够手脚这样动起来就还是很不错的吧
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:52 9 c' X" Z8 Y6 \5 _7 N确实这样的运动还是会非常的有必要的了
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:08- }1 p$ n' ^$ t4 {" X: c 跑着跑着腰不酸了，太极推着推着气顺了，这俩慢工出细活的法子其实挺养人的 ...
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15 ! [) ?+ C/ s* c5 W! x! o这个确实是非常不错的，还是可以每天都试试的了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42% X& X3 {2 s% y 看来你对这方面还是比较有研究的
一路前行 发表于 2026-2-15 19:128 {3 Y- {4 D0 X, K$ d5 ]; O" e 每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:157 i, q7 [7 h( R6 ^: I+ p 这样的说法也是非常正确的了，努力做到动静结合才是最好的
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千足金牌会员
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 $ B- e0 R; y2 U( K, o0 q这个确实很不错的，这个也是很好的运动
whywhy 发表于 2026-2-16 09:10 ; E! X1 s5 M7 Y7 j' Z慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态，这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12 3 d; } {, m, Y+ |. c# z每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:53' Y" Y6 ]! H# _- D' G; c! S; `3 v2 U 当然还是需要能够稳定的心神，才会做得更好
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01 ; @0 `# z/ _4 Y在日常生活中，大家还是可以好好去锻炼起来
dollar 发表于 2026-2-15 07:21% Z. ~# b8 i7 j' X( v 完成了任务获得一个奖励太好了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:422 _5 L$ p9 l6 a3 z d 看来你对这方面还是比较有研究的
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-16 09:08
