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钻石用户
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15 % y# `; t6 }& i) k% W" V: \这个确实是非常不错的,还是可以每天都试试的了
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千足金牌会员
小策 发表于 2026-2-14 18:34+ B. I6 C+ M2 Q! F. H: p 跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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铂金用户
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:52 5 r: {4 w5 E" x& y6 }这个还是需要在医生的这个建议下去运动吧
令狐雁兰 发表于 2026-2-16 10:468 ~: [0 I8 p, F8 G4 Q 户外徒步挺养人的,山里走两趟比补药实在,呼吸顺了精气神也跟着回来
whywhy 发表于 2026-2-16 09:10 8 p; M, Z0 g" o4 |% \1 z慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态,这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-14 20:31# C- L, i' |9 D4 ~" p# b' L) z 跑步确实能刺激涌泉穴,坚持一个月后明显感觉脚底暖和多了,比瞎吃药强
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01 0 L! @2 I' X* n' U1 D H在日常生活中,大家还是可以好好去锻炼起来
小策 发表于 2026-2-14 18:34 ; ^% @. P( n# n8 k跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21, B4 z/ r: V4 }6 \ 实现了盈利也是值得高兴的
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35 , v/ v( w. q# R% A$ j7 A: U' c( r提肛功确实方便,每天蹲坑时顺手练两下,感觉腰不酸了,比喝那些补药实在 ...
左西右东 发表于 2026-2-14 10:011 z2 u u4 U: ? 所以跑步太极拳的话我觉得自己平时都是有在锻炼的
小策 发表于 2026-2-15 18:59 : _% @2 W* q' T0 E$ W; Q跑步和太极都算温和运动,不过肾气调理可能还需要结合些慢节奏的户外活动 ...
小策 发表于 2026-2-14 18:34 # z; E9 a8 t8 \2 T& E H确实得全身动起来,光盯着脚底板那点功夫,肾气怕是补不进去多少
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