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睡眠不足会影响胃部自我修复，夜间进食加重消化负担。保持规律作息很重要。
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, b. x3 E% E5 V/ b# i/ n$ R. B负面情绪会通过神经传导抑制胃肠蠕动，建议通过倾诉或兴趣爱好疏导压力。7 I4 ^: G4 \8 c! m8 `4 _8 Y
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发表于 2026-5-15 14:44
