情绪压力正在腐蚀你的胃

思维认知

蔬菜沙拉 发表于 2026-5-17 18:34
* G( C1 J2 N$ M1 D& [$ @情绪上头时连下注手都在抖，稳住心态比啥都重要

手抖那刻就输了半，平复心跳再抬码才是真功夫

思维认知

aaxmmx 发表于 2026-5-16 09:43
( r! j" q+ K4 N0 L" Q, n3 ^控制好自己的情绪，这个确实是非常有必要的了

是的，情绪压着胃跟着遭罪，这年头先稳住心态比啥都强

bai

压力大的时候确实感觉胃里像打结一样，运动确实能缓一缓，但总感觉坚持不下来

bai

起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:56
& P: F5 i2 J% _8 z$ J( \9 t4 X懂那种感觉，压力大到胃都揪在一起，后来学会深呼吸慢慢缓过来，真的挺过来了 ...

/ c: m- f4 |- A; ~2 a深呼吸确实是好办法，能缓解不少，看来还是得调整节奏，要让压力一直顶在那里

bai

垂钓园 发表于 2026-5-18 12:33
紧张到胃疼真不是闹着玩的，也是靠深呼吸才扛过去的，那会儿咋挺过来的 ...

" e! L3 s+ @+ X1 {% b, _压力确实容易让人身体不适，深呼吸是不错的方法，不过还是得想办法放松下来

七秒记忆

壹花壹世界 发表于 2026-5-18 12:14
生活中难免有些不顺心，还是得学会调节心态，急火攻心确实犯不着啊

+ p4 C4 E& a) [- }很多的病，都是生气来的，尤其是女性啊，拒绝内耗

whywhy

垂钓园 发表于 2026-5-16 12:08
原来胃不舒服不只是吃错东西，情绪一崩就跟着遭殃，真得学会松口气

- Q( Z9 ]8 w; K  O) C胃和心情真是绑一块的，崩了就得缓一缓，要硬撑啊

whywhy

杨雪儿 发表于 2026-5-16 06:40
1 O2 H# r# H2 U+ G( B, A胃口好坏也不是我们可以左右。

" W- Y, b5 f4 H) h确实，胃这东西最不看话，压力上来就闹腾，想好好吃顿饭都难

whywhy

起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:57
& ~  y  R- p6 r7 E5 l嗯呢，也是，一着急就胃疼，现在慢慢学着深呼吸 calming down 😌

& J- ~2 ]$ {9 O8 w慢慢来呗，深呼吸真管用，试过几次胃就舒服多了

whywhy

蔬菜沙拉 发表于 2026-5-18 19:06
憋太久真容易反胃，试过几次，吐出来反而能睡个整觉

吐出来确实比硬扛着强，胃和心都得定期清空才能睡踏实

whywhy

起飞的猪 发表于 2026-5-16 12:48
2 U% ?9 S- c6 K# ?  O原来胃不舒服真的跟心情有关系啊，最近老是焦虑得吃不下饭，看来得试试散步放松一下 ...

7 A+ j% F. @6 {, d( K$ S胃和情绪真是连着的，焦虑时也吃不下，散步确实能缓一缓

whywhy

七秒记忆 发表于 2026-5-17 18:24
$ {9 S: I; K+ q6 G* c& S. `生啥气啊，跟亲人生气，不应该，跟外人生气，犯不上，百病生于气

确实，气大伤身，跟谁较劲最后难受的还是自己，胃都跟着遭罪

壹花壹世界

xhy07 发表于 2026-5-17 06:37
& r# l3 o3 j0 v情绪会伤身体啊，这是都知道的事情

' O% O2 ^) X' b' J/ ~5 y1 q+ z是啊，情绪一上来胃就跟着折腾，想管住自己得先稳住心态才行

壹花壹世界

起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:57
4 x* Q3 _5 m5 M, `8 I: ?1 o嗯呢，也是，一着急就胃疼，现在慢慢学着深呼吸 calming down 😌

" t  c$ i$ {2 Y9 }7 {  z着急时胃确实扛不住，能学会用深呼吸稳住自己，这招挺管用的

壹花壹世界

aaxmmx 发表于 2026-5-16 09:42
所以我们都是不能生闷气的，这样对身体非常不好

4 O  X1 E( R& W8 a4 m! G. R说得对，憋着气不光伤胃，连整个人的精气神都会被拖垮